Posts Tagged "calentamiento"

ARCUM Entrenamiento Deportivo (2)

Errores frecuentes en la práctica deportiva

Si en nuestro artículo “Los principios del entrenamiento” nos referíamos a los fundamentos sobre los que se debe asentar todo proceso de entrenamiento deportivo, ahora vamos a centrarnos en los errores que se cometen con mayor frecuencia a la hora…

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Movilidad articular

La movilidad articular

En el ámbito deportivo, cuando hablamos de movilidad articular nos referimos a aquellos ejercicios que, generalmente, realizamos durante el calentamiento y que tienen como finalidad la preparación de las articulaciones del organismo para un posterior esfuerzo. Como ya vimos en…

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Puesta de sol

Y después del verano, ¿qué?

Tras el paréntesis veraniego, volvemos con una serie de consideraciones dirigidas a todos aquellos que, después de un merecido y necesario descanso, decidís retomar vuestra actividad deportiva. Y por qué no, también animamos a los que todavía no habéis empezado…

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Correr solo o en grupo

Correr solo o en grupo

admin

La preferencia o la decisión de correr solo o en grupo es algo muy personal. No obstante, nosotros recomendamos combinar ambas posibilidades porque creemos que es mucho más productivo y enriquecedor. Lógicamente, para decantarnos por una u otra opción debemos…

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Estiramientos

Los estiramientos, ¿antes o después?

Quizá la primera pregunta que deberíamos hacernos es si es recomendable o conveniente hacer ejercicios de estiramiento y, en caso de respuesta afirmativa, preguntarnos si debemos estirar antes o después de la parte principal de nuestra sesión de entrenamiento. En…

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Calentamiento (2)

La importancia de un buen calentamiento

Decíamos en el artículo anterior que el calentamiento consiste en prepararte a través de diferentes ejercicios de intensidad baja o moderada para el trabajo a desarrollar en la parte principal de la sesión. Pues bien, ¿por qué es importante hacer…

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Partes sesión Educación Física (2)

El deporte bien entendido

Hemos utilizado este término en los dos artículos anteriores (“De la vida sedentaria a la vida deportiva” y “¿Por qué el deporte es saludable?”) pero, ¿a qué nos referimos cuando hablamos del deporte bien entendido? Con este término hacemos referencia…

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