Posts Tagged "cuestas"

km vertical sesiones

La planificación del entrenamiento del km vertical

En este artículo os presentamos un ejemplo de planificación del entrenamiento del km vertical, como siempre, contado desde nuestra propia experiencia deportiva y profesional. Recomendamos leer antes nuestro artículo “El km vertical”. Por supuesto, los entrenamientos tienen que estar adaptados…

Read More
km vertical (2)

El km vertical

Esta modalidad, cada vez más en auge dentro de las carreras de montaña, consiste en superar lo más rápido posible un kilómetro de desnivel positivo siguiendo un recorrido que no puede sobrepasar los 5 kilómetros. Una carrera de km vertical…

Read More