Posts Tagged "fuerza"

Sentirse bien

Sentirse bien

admin

Este es uno de los objetivos que se escucha con mayor frecuencia en las entrevistas iniciales que hacemos antes de que cualquier persona comience a practicar deporte con nosotros. Por ello, y sin perder de vista nuestra metodología, consideramos que…

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km vertical sesiones

La planificación del entrenamiento del km vertical

En este artículo os presentamos un ejemplo de planificación del entrenamiento del km vertical, como siempre, contado desde nuestra propia experiencia deportiva y profesional. Recomendamos leer antes nuestro artículo “El km vertical”. Por supuesto, los entrenamientos tienen que estar adaptados…

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km vertical (2)

El km vertical

Esta modalidad, cada vez más en auge dentro de las carreras de montaña, consiste en superar lo más rápido posible un kilómetro de desnivel positivo siguiendo un recorrido que no puede sobrepasar los 5 kilómetros. Una carrera de km vertical…

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