Posts Tagged "kilocalorías"

ARCUM Entrenamiento Deportivo (2)

¡Mi báscula está mal!

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“Llevo un mes haciendo deporte y ¡peso más! ¡Mi báscula está mal!” A menudo escuchamos esta afirmación y podemos asegurar que en ningún caso la báscula ha dejado de funcionar correctamente. No obstante, para evitar confusiones, es importante instaurar el…

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Material deportivo ARCUM

8000 kcal

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Este es el número de kcal que se corresponde con el déficit calórico que tienes que generar en tu balance energético para perder un kg de peso. Recordemos que el balance energético es la diferencia entre la energía que ingerimos…

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Galletas

Una galleta, ¿10 minutos caminando?

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Pues sí, has leído bien. Si comes una galleta de esas tan ricas que además llevan trozos de chocolate, necesitas caminar durante 10 minutos para compensar su aporte calórico. A continuación te presentamos diez alimentos que, en ocasiones, pueden suponer…

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kcal etiquetas

Healthy food

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El término healthy food, proveniente del inglés, significa comida sana o saludable. Healthy food es una tendencia, cada vez más extendida, caracterizada por el interés por “comer bien”. ¿A qué nos referimos con “comer bien”? Pues a instaurar en nuestro…

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Fitness

¿Sofá o fitness?

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En esta ocasión nos hacemos eco de la voz de tu conciencia, esa que escuchas cuando te viene a la cabeza que hoy tienes clase de fitness: “¿Voy o no voy?” Y, automáticamente, le das respuesta: “No, hoy creo que…

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Onza de chocolate

La onza de chocolate

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“Pues voy a clase de fitness y no adelgazo nada. No me lo explico. Además, como siempre, sigo cuidando mi alimentación. Bueno, el único exceso que me permito es una onza de chocolate cada día; y el fin de semana,…

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kcal etiquetas

El balance energético

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El balance energético es la diferencia entre la cantidad de energía que ingieres y la que gastas. Perder peso o ganar peso Perder o ganar peso se reduce a la siguiente diferencia: energía ingerida – energía gastada Si quieres perder…

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